Batido light de frutas del bosque

domingo, 28 de junio de 2015









Este mes termina el Reto del #Asaltablogs, ahora que ya le había cogido el ritmo va y se termina, pero todo lo bueno se acaba. Este reto es muy interesante pasad por aquí y veréis de que se trata.

El blog asaltado este último mes es “El baúl de las delicias”, tras revisar el blog, me he dado cuenta que Aranzazu es una chica joven que consume muchos, muchos lácteos, para mí ha sido difícil decidir la receta por este motivo y como era de esperar la receta que al final me ha convencido es este delicioso lácteo “Batido light de Frutas del bosque”



Los ingredientes son:

1 lata de frutas del bosque.
200ml de yogur.
Edulcorante al gusto.
Caramelo sabor a fresa.




Que puedo decir de un batido, pues que puede ser el desayuno, postre o merienda más fácil de hacer, y por si fuera poco, además es limpio ya que no hay ni que pelar las frutas, así que esta receta es facilísima.

Empezamos:
Abrimos la lata de frutas, las introducimos en el vaso mezclador y trituramos hasta que estén todas las frutas desmenuzadas.

Añadimos el yogur (yo he usado un cremoso bajo en grasa) y seguimos triturando, hasta que esté todo mezclado.


En este momento es cuando debemos probar el punto dulce, si nos gusta tal cual, pues perfecto, si lo queremos más dulce solo tenemos que añadir: azúcar, sacarina, fructosa, stevia o miel, depende de vuestro gusto.

Pintamos el fondo de los vasos con el caramelo de fresa.



Distribuimos el batido en varios vasos y ya podemos disfrutar de este postre bajo en calorías.

Con ayuda de una cuchara cogemos un poco del zumo sobrante de las frutas y decoramos el batido dejando caer unas gotas por encima. 
  


Espero que os guste.




18 comentarios

  1. Respuestas
    1. Gracias Chary,
      este junio el calor se ha adelantado y esta receta viene muy bien para refrescarse.
      Gracias por tu visita.
      Besos y abrazos.

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  2. Un buen vaso de este batido para merendar es completo y saciante. me encantan estas cosas en verano. Gran asalto compañera!

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  3. Una maravilla de receta y unas fotos geniales. Me encanta

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    1. Muchas gracias Tesa por tu comentario,
      Besos y abrazos.

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  4. Justo en esto estaba pensando yo para merendar, pero mis frutos del bosque van a ser congelados, y el resultado será como el falso helado, falso como la falsa moneda pero bien bueno!

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    1. Hola Ana,
      Pues animo, ahora bien fresquito es una delicia, y con las frutas congeladas puede resultar el antídoto perfecto para esta temperatura.
      Besos y abrazos.

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  5. Pues si que es fácil, no hay casi excusa para no hacerlo. Encima ligerito y fresquito, en estos momentos (de calorazo) no se puede pedir más.
    bss
    Marisa

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    1. Si Marisa para estos días de calor sienta de miedo,
      Besos y abrazos.

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  6. Me encanta! Perfecto para los valores de estos días! Ñam!!

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    1. Hola Elena,
      Si que estamos sufriendo una ola de calor...
      Gracias por tu comentario,
      Besos y abrazos

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  7. Una idea fresquita para hacer un batido genial!!
    buen asalto!

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    1. Si Ana, muy fresquita, que con este calor debemos hidratarnos.
      Besos y abrazos.

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  8. Cómo apetecen estos batidos eva. Facilitos, rápidos y refrescantes. Las fotos de 10. Un beso guapa¡¡¡

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    1. Muchas gracias Bego, al final siempre es más fácil la receta que las fotos, ja, ja.
      Muchos besos y abrazos.

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  9. Uissssssss que buenísima pinta por favor!!!! Ya tengo receta para preparármela un día que, aunque no pueda tomar frutas, es más o menos light y el pecado sería poquito... jejeje!!
    Me encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!! Gracias por tu robo porque a mi se me pasó verlo... jejeje!
    Perfecto!!!!
    Besitos! ^_^
    PD: ¿Caramelo de fresa? ¿Que es eso? Aparte de un caramelo de los de toda la vida...jejeje!

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    1. Hola M.Amparo,
      En Mercadona tienen un paquete con mono dosis de caramelo líquido, en el paquete van unas cuantas de 3 sabores: caramelo, chocolate y fresa. Yo compro ese paquete para casos especiales y me gusta bastante. Gracias por tu visita y comentario.
      Besos y abrazos.

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