Hola,
Seguimos
con la #OperaciónFallas hoy toca un sencillo dulce.
Vamos a cocinar
unas galletas caseras, supersencillas de preparar, muy ricas en fibra y además
son sin azúcar. …
Estos son
los ingredientes:
2 plátanos
maduros
200 grs.
copos de avena.
2 cdtas.
Jarabe de Agave.
Chispitas
de chocolate.
Empezamos
moliendo los copos de avena, no es necesario, esta receta también se puede hacer
con los copos enteros, pero si los molemos queda una galleta mas delicada,
menos rustica.
Con ayuda
de un tenedor machacamos los plátanos, cuanto más maduros mejor, los machacamos
muy bien.
Ahora incorporamos
este puré de plátano a la harina de avena y lo mezclamos muy bien.
Añadimos
2 cucharadas de jarabe a la mezcla, 2 o 3, depende de lo dulce que te guste y
del estado de maduración de los plátanos.
Lo
mezclamos todos muy bien con ayuda de una cuchara haciendo una masa.
Dividimos
la masa en 20 porciones.
Nos
ponemos un poquito de aceite en las manos para que no se nos pegue la masa y
hacemos bolas.
Encendemos
el horno a 180ª
Cogemos
vaso o un bote y aplastamos las bolas para que tengan forma de galleta.
Decoramos
las galletas con las chispitas de chocolate.
Introducimos
en el horno durante 15 minutos o hasta que estén doradas.
Estas galletas
son ideales para merendar,
Espero que
os guste.
Besos y
abrazos.
Madre del amor hermosos!! Tienen una pinta riquísima (y seguro que lo están). Esto para los deportistas es ideal. Ojalá vendieras, te las compraría encantada!
ResponderEliminarHola Isa,
EliminarSon muy sencillas, anímate a prepararlas tu misma.
Eva
se ve sencillas las probare gracias por publicar estas recetas =)
EliminarPues las he probado hoy y sinceramente no saben ni a platano ni a chocolate solo saben a Avena malas, malas
ResponderEliminarBueno, lo siento por ti.
ResponderEliminarLas mías estaban buenas, me gustarían más dulces, pero son de dieta.
Es muy importante que los plátanos estén en su punto.