8 fresas
1 plátano
100ml yogur desnatado, azucarado o natural
Ponemos 100ml de yogur en el vaso de la batidora, troceamos las fresas ya lavadas y la vamos añadiendo en el vaso, troceamos el plátano y lo agregamos al vaso.
Ahora depende del yogur que hayas elegido, si es azucarado no hace falta añadir nada más, pero si es natural a mi me gusta añadir azúcar moreno ya que luego queda crujiente. Como siempre esta parte depende de cada uno y lo dulce que le guste.
Introducimos el pie de la batidora y batimos unos minutos hasta que esté todo triturado. Si tienes menta puedes poner una hojita o también un barquillo.
Esta receta para lo peques es perfecta, ya que pueden ayudar cortando la fruta e incluso iniciarse con la batidora.
La receta es muy saciante por el plátano y si estas a dieta tiene pocas calorías.
Para los que están con los puntos cada vaso sin nada extra, corresponde a 1 punto weightwatchers.
Este va a ser un batido fresquito que podemos tomar como postre, merienda o tentempié. Es muy fácil de hacer, rápido y limpio. Tampoco es necesario tener una batidora de píe, que cuesta más de limpiar y es una pesadez cada vez que se usa. En este caso vamos a hacer un pequeño batido para dos y lo podemos hacer tranquilamente en el baso batidor de la batidora de mano.
Esto si que es energía Gourmet, todo un lujazo y mas sano imposible, se nota que te gusta ir por tus montañas bien alimentada, si señora...
ResponderEliminarBeset
No solo sano, también muy sencillo, a veces nos pasamos horas en la cocina y tener una receta rápida siempre viene bien.
ResponderEliminarGracias Victoria por tu comentario.
Hola guapa! que rico este batido y como dices una receta rápida de hacer y ahora que hay fresas por todas partes podemos aprovechar para hacerlo. Besos
ResponderEliminarSi que es cierto que hay fresas por todas partes, es el momento de aprovecharlas al máximo y probarlas en todos los formatos.
ResponderEliminarGracias M. Cruz por tu comentario.
ummmm pásame uno anda!!! q no llego desde aki!!! Delicioso.....
ResponderEliminarUn beso!!!
Ja, ja, Isabel si contratamos el transportista seguro que te llega uno.
EliminarMe alegro que te guste, muchas gracias por comentar.
Besitos y abrazos
mis hijos han merendado este tipo de batidos años, les encanta, enhorabuena Eva, como siempre ricoricorico, besitos!
ResponderEliminarHola Carmen, hoy en día tengo la sensación de que los niños no toman muchos batidos naturales, asi que seguro que tus hijos estan muy sanos, ja, ja.
EliminarBesitos y abrazos.
Para no visitarlo es el batido ideal, me encanta, enhorabuena sigue así, un beso.
ResponderEliminarLAS DELICIAS DE MAYTE
Ole ole Eva el otro día no pude dejar un mensaje en esta entrada !! pero hoy si que si me lo llevo para el camino que a mi estos batidos me encantan es una forma estupenda de empezar el día con batidos energéticos sanos ricos y sin lactosa que ricosssssssssssssssssss !! la foto muy muy chula como se notan tus progresos
ResponderEliminarMe lo llevo a facilisimo ^+^
Milicocinillas
Menuda combinación, tiene que estar delicioso. Un beso y feliz finde!!
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