Batido de fresa, plátano y yogur.

lunes, 28 de mayo de 2012








Ingredientes.
8 fresas
1 plátano
100ml yogur desnatado, azucarado o natural








Ponemos 100ml de yogur en el vaso de la batidora, troceamos las fresas ya lavadas y la vamos añadiendo en el vaso, troceamos el plátano y lo agregamos al vaso.
Ahora depende del yogur que hayas elegido, si es azucarado no hace falta añadir nada más, pero si es natural a mi me gusta añadir azúcar moreno ya que luego queda crujiente. Como siempre esta parte depende de cada uno y lo dulce que le guste.

Introducimos el pie de la batidora y batimos unos minutos hasta que esté todo triturado. Si tienes menta puedes poner una hojita o también un barquillo.


Esta receta para lo peques es perfecta, ya que pueden ayudar cortando la fruta e incluso iniciarse con la batidora.

La receta es muy saciante por el plátano y si estas a dieta tiene pocas calorías.
Para los que están con los puntos cada vaso sin nada extra, corresponde a 1 punto weightwatchers.





Este va a ser un batido fresquito que podemos tomar como postre, merienda o tentempié. Es muy fácil de hacer, rápido y limpio. Tampoco es necesario tener una batidora de píe, que cuesta más de limpiar y es una pesadez cada vez que se usa. En este caso vamos a hacer un pequeño batido para dos y lo podemos hacer tranquilamente en el baso batidor de la batidora de mano.




11 comentarios

  1. Esto si que es energía Gourmet, todo un lujazo y mas sano imposible, se nota que te gusta ir por tus montañas bien alimentada, si señora...
    Beset

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  2. No solo sano, también muy sencillo, a veces nos pasamos horas en la cocina y tener una receta rápida siempre viene bien.
    Gracias Victoria por tu comentario.

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  3. Hola guapa! que rico este batido y como dices una receta rápida de hacer y ahora que hay fresas por todas partes podemos aprovechar para hacerlo. Besos

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  4. Si que es cierto que hay fresas por todas partes, es el momento de aprovecharlas al máximo y probarlas en todos los formatos.
    Gracias M. Cruz por tu comentario.

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  5. ummmm pásame uno anda!!! q no llego desde aki!!! Delicioso.....
    Un beso!!!

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    1. Ja, ja, Isabel si contratamos el transportista seguro que te llega uno.
      Me alegro que te guste, muchas gracias por comentar.
      Besitos y abrazos

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  6. mis hijos han merendado este tipo de batidos años, les encanta, enhorabuena Eva, como siempre ricoricorico, besitos!

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    1. Hola Carmen, hoy en día tengo la sensación de que los niños no toman muchos batidos naturales, asi que seguro que tus hijos estan muy sanos, ja, ja.
      Besitos y abrazos.

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  7. Para no visitarlo es el batido ideal, me encanta, enhorabuena sigue así, un beso.
    LAS DELICIAS DE MAYTE

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  8. Ole ole Eva el otro día no pude dejar un mensaje en esta entrada !! pero hoy si que si me lo llevo para el camino que a mi estos batidos me encantan es una forma estupenda de empezar el día con batidos energéticos sanos ricos y sin lactosa que ricosssssssssssssssssss !! la foto muy muy chula como se notan tus progresos
    Me lo llevo a facilisimo ^+^
    Milicocinillas

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  9. Menuda combinación, tiene que estar delicioso. Un beso y feliz finde!!

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